{"id":4870,"date":"2017-01-16T08:33:57","date_gmt":"2017-01-16T11:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/prodoctor.net\/blog\/?p=4870"},"modified":"2021-06-17T14:54:40","modified_gmt":"2021-06-17T17:54:40","slug":"tecnologia-na-luta-contra-a-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prodoctor.net\/blog\/tecnologia-na-luta-contra-a-ansiedade\/","title":{"rendered":"Aplicativos para ajudar pacientes com ansiedade"},"content":{"rendered":"

Quatro em cada dez brasileiros sofrem de ansiedade<\/strong>, mal que pode ser identificado por uma preocupa\u00e7\u00e3o excessiva e persistente, mas condizer com a realidade cotidiana. Considerado por especialistas como uma enfermidade dos tempos modernos<\/strong>, o dist\u00farbio apresenta manifesta\u00e7\u00e3o vari\u00e1vel entre as pessoas e tamb\u00e9m pode estar associado \u00e0 S\u00edndrome do P\u00e2nico e ao Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC).<\/p>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), 33% da popula\u00e7\u00e3o sofre com o problema<\/strong> em todo o planeta e o Brasil \u00e9 um dos l\u00edderes no \u00edndice de transtorno, com 23% de pessoas.<\/p>\n

A tecnologia, cada vez mais atuante na \u00e1rea da Sa\u00fade, tamb\u00e9m j\u00e1 disponibilizou aplicativos<\/strong> gratuitos que podem ajudar m\u00e9dicos e pacientes na luta contra a ansiedade<\/strong>. Existem v\u00e1rias comunidades no mundo que buscam formas de ajudar pessoas que sofrem com a ansiedade, inclusive criando aplicativos para que os momentos de crise possam ser controlados<\/strong>. A orienta\u00e7\u00e3o e o acompanhamento de um especialista s\u00e3o indispens\u00e1veis para que possa ajudar a identificar as melhores formas de tratamento.<\/p>\n

A seguir, selecionamos alguns aplicativos para ajudar pacientes com ansiedade<\/strong> dispon\u00edveis no mercado:<\/p>\n

Aplicativos para ajudar pacientes com ansiedade<\/h2>\n

\"Aplicativos<\/p>\n

1 – Pacifica<\/h3>\n

\u00c9 considerado um dos softwares mais completos do segmento<\/strong>, pois permite que o paciente marque as tarefas que realizou ao longo do dia sem que tenha sentido qualquer problema. Al\u00e9m disso, o Pacifica disponibiliza exerc\u00edcios de relaxamento e medita\u00e7\u00e3o<\/strong>, a fim de moderar a ansiedade<\/strong>.<\/p>\n

Segundo seus desenvolvedores, \u201cnos melhores momentos, a ansiedade \u00e9 chata e desconfort\u00e1vel. Nos piores, \u00e9 debilitante e isola as pessoas. Entendemos como pode ser desafiador se cuidar: \u00e9 caro, exige tempo e para muitas pessoas as ferramentas n\u00e3o s\u00e3o acess\u00edveis\u201d<\/em>. Gratuito e dispon\u00edvel em ingl\u00eas na Apple Store<\/a> e no Google Play<\/a>.<\/p>\n

2 – Worry Watch<\/h3>\n

Com este aplicativo, o usu\u00e1rio poder\u00e1 registrar suas preocupa\u00e7\u00f5es di\u00e1rias<\/strong>, verificando e comparando mais tarde, com tranquilidade, os problemas e as respostas dadas conforme cada preocupa\u00e7\u00e3o. Sempre sob a prote\u00e7\u00e3o de uma senha.<\/p>\n

Quando a pessoa se sentir novamente atormentada pela ansiedade, o Worry Watch executar\u00e1 um relat\u00f3rio para que constate se o resultado real realmente \u00e9 t\u00e3o ruim quanto a preocupa\u00e7\u00e3o que o gerou<\/strong>. Est\u00e1 dispon\u00edvel para iPhone e iPad<\/a> e custa $1,99.<\/p>\n

3 – Relax Melodies<\/h3>\n

A ins\u00f4nia<\/strong> \u00e9 apontada como um dos poss\u00edveis resultados da ansiedade<\/strong>. O desenvolvimento do Relax Melodies tem como meta permitir ao usu\u00e1rio selecionar sons suaves<\/strong>, criando um mix para ajud\u00e1-lo a cair no sono<\/strong> e dormir tranquilamente. Gratuito e dispon\u00edvel para iPhone<\/a> e Android<\/a>, tamb\u00e9m pode ser usado para criar alguns minutos de calma<\/strong> no meio do dia.<\/p>\n

4 – Self-Help Anxiety Management (SAM)<\/h3>\n

Foi concebido por pesquisadores da Universidade do Leste de Londres (Inglaterra), tendo como objetivo ajudar os usu\u00e1rios a mapearem as crises<\/strong>. Ao passar por um momento como esse, \u00e9 poss\u00edvel identificar e marcar os sintomas<\/strong>, como dores no corpo e falta de ar, entre outros, e fazer exerc\u00edcios para controlar a respira\u00e7\u00e3o. O Self-Help Anxiety Management \u00e9 gratuito e est\u00e1 dispon\u00edvel em ingl\u00eas na Apple Store<\/a> e no Google Play<\/a>.<\/p>\n

5 – MindShift<\/h3>\n

Outra op\u00e7\u00e3o gratuita e em ingl\u00eas dispon\u00edvel na Apple Store<\/a> e no Google Play<\/a>. Foi concebido pela ONG AnxietyBC em colabora\u00e7\u00e3o com o British Columbia Children’s Hospital (Canad\u00e1) e tem como p\u00fablico-alvo pr\u00e9-adolescentes e adolescentes<\/strong>. O MindShift disponibiliza explica\u00e7\u00f5es concisas<\/strong> e importantes acerca da ansiedade<\/strong>, fornecendo dicas valiosas para que o usu\u00e1rio possa conviver com ela. Al\u00e9m disso, ele poder\u00e1 escrever seus desabafos em um di\u00e1rio<\/strong>, onde encontrar\u00e1 conselhos e inspira\u00e7\u00f5es<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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