{"id":1476,"date":"2018-12-26T13:22:03","date_gmt":"2018-12-26T16:22:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.prodoctor.net\/?p=1476"},"modified":"2023-07-06T13:38:28","modified_gmt":"2023-07-06T16:38:28","slug":"aplicativos-para-cumprir-as-promessas-de-ano-novo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prodoctor.net\/blog\/aplicativos-para-cumprir-as-promessas-de-ano-novo\/","title":{"rendered":"8 dicas e aplicativos que te ajudar\u00e3o a cumprir as promessas de Ano Novo"},"content":{"rendered":"

A cada aproxima\u00e7\u00e3o de um Ano Novo<\/strong>, as pessoas se alvoro\u00e7am. Fazem um exame de consci\u00eancia com um r\u00e1pido filme atravessando sua mente com a retrospectiva dos 365 dias que em breve ficar\u00e3o para tr\u00e1s. E relembram as promessas feitas no ano anterior<\/strong>, constatando que v\u00e1rias delas n\u00e3o foram cumpridas<\/strong>. \u00c9 hora, ent\u00e3o, de estabelecer metas e prioridades<\/strong>, a come\u00e7ar pelos itens que permanecem como desafio a ser vencido.<\/p>\n

Um dos desejos na cabe\u00e7a da maioria das listas reflete a dif\u00edcil luta contra o v\u00edcio do cigarro<\/strong>, com as pessoas expressando sua vontade de uma forma at\u00e9 desesperadora, tantas foram as vezes que pararam e retornaram. Outro grande objetivo recorrente \u00e9 a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>, com a decis\u00e3o de voltar para a academia e n\u00e3o abandon\u00e1-la novamente.<\/p>\n

A correria do trabalho di\u00e1rio<\/strong> \u00e9 um desafio permanente para os m\u00e9dicos<\/strong>, que t\u00eam que cumprir sua agenda e tamb\u00e9m n\u00e3o se esquecer de sua fam\u00edlia, al\u00e9m, \u00e9 l\u00f3gico, de tamb\u00e9m cuidar de sua sa\u00fade<\/strong> e do seu lazer. Afinal, \u00e9 preciso estar devidamente reabastecido para cuidar de seus pacientes.<\/p>\n

Sendo ent\u00e3o, ‘Cuidar da Sa\u00fade’<\/strong>, o principal desejo para o ano que se inicia, montamos uma lista com dicas de como alcan\u00e7ar suas metas<\/strong>.<\/p>\n

8 dicas e aplicativos que te ajudar\u00e3o a cumprir as promessas de Ano Novo<\/h2>\n

1 – N\u00e3o se atrasar para os compromissos<\/h3>\n

\"Como<\/a><\/p>\n

O bom funcionamento de uma cl\u00ednica ou consult\u00f3rio<\/strong> depende muito do cumprimento de compromissos no hor\u00e1rio marcado<\/strong>, que deve ser bem gerenciado e respeitado. \u00c9 a porta de entrada da excel\u00eancia na presta\u00e7\u00e3o do servi\u00e7o m\u00e9dico.<\/p>\n

O exagero nos atrasos de uma consulta e as agendas cheias podem fazer com que o paciente que passou por uma espera intermin\u00e1vel nunca mais retorne<\/strong> e ainda fa\u00e7a o que pode ser pior: propaganda negativa.<\/p>\n

O Evernote<\/strong>, software gratuito e um dos mais famosos do mundo, permite anotar todas as tarefas que o m\u00e9dico precisa realizar<\/strong>, com os dados armazenados em um banco de dados virtual (sincronia constante com a nuvem) e conectados \u00e0 sua conta.<\/p>\n

2 – Passar mais tempo com sua fam\u00edlia<\/h3>\n

\"problema-usar-demais-o-computador-internet\"<\/a><\/p>\n

O trabalho exaustivo e corrido nos consult\u00f3rios, cl\u00ednicas e hospitais muitas vezes consome o bom relacionamento entre as pessoas e os m\u00e9dicos acabam por passar longo tempo distantes de sua fam\u00edlia.<\/p>\n

Al\u00e9m disso,\u00a0o uso constante<\/strong>, e muitas vezes compulsivo da Internet<\/strong>, tem provocado\u00a0efeitos mal\u00e9ficos\u00a0<\/strong>tanto\u00a0em termos f\u00edsicos quanto psicol\u00f3gicos, preocupando m\u00e9dicos, psic\u00f3logos e demais estudiosos atentos ao comportamento humano, conforme abordamos no nosso Blog<\/a>.<\/p>\n

Conversar, brincar, passear e divertir-se com os entes mais pr\u00f3ximos significa dar a eles e ao lar o espa\u00e7o merecido.<\/p>\n

3 – Descansar mais<\/h3>\n

\"diversao-para-medicos\"<\/a><\/p>\n

Um excelente projeto para 2018 \u00e9 encontrar um tempo para relaxar e se divertir<\/strong>, descansando o corpo e a mente. Uma parada necess\u00e1ria para reabastecer as for\u00e7as<\/strong> que se dissipam ao longo da jornada di\u00e1ria nas cl\u00ednicas e consult\u00f3rios. Afinal, ningu\u00e9m \u00e9 de ferro!<\/p>\n

Filmes, S\u00e9ries e Livros<\/h4>\n

Assistir a um filme ou s\u00e9rie \u00e9 sempre uma boa op\u00e7\u00e3o de entretenimento e reuni\u00e3o familiar.\u00a0Uma excelente alternativa \u00e9 ver filmes tendo como foco central a Medicina<\/strong>. Na hist\u00f3ria do Cinema e nos sites de streaming<\/em>, a telona brindou os espectadores e, particularmente os m\u00e9dicos, com filmes extraordin\u00e1rios, com dramas memor\u00e1veis<\/strong> e de enorme carga emocional, at\u00e9 as com\u00e9dias<\/strong> mais escancaradas.<\/p>\n

Ler tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente forma de descansar e se distrair. Al\u00e9m dos livros liter\u00e1rios, existem tamb\u00e9m os livros de Medicina para colorir, que chegaram para proporcionar um momento de distra\u00e7\u00e3o e relaxamento<\/strong>.<\/p>\n

Quer algumas recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong>? baixe nosso E-book gratuito “Guia oficial do fim de semana do m\u00e9dico<\/a><\/strong>” com as melhores dicas de filmes, livros e s\u00e9ries sobre medicina para voc\u00ea passar o tempo e descansar mais!<\/p>\n

Medita\u00e7\u00e3o<\/h4>\n

Desconhecimento e preconceito<\/strong> sempre foram fatores a impedir que os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade <\/strong>fossem devidamente reconhecidos. Todavia, ao longo dos anos, estudos s\u00e9rios colaboraram para que as d\u00favidas acerca da pr\u00e1tica fossem amenizadas e, com isso, veio o reconhecimento de que a pr\u00e1tica funciona<\/strong> de maneira bastante eficaz no tratamento de diversos males. Dr., veja agora porque voc\u00ea deve receitar e praticar a medita\u00e7\u00e3o<\/a>!<\/p>\n

4 – Informatizar seu consult\u00f3rio!<\/h3>\n

\"sistema-gerenciar-consultorio-medico\"<\/a><\/p>\n

Impens\u00e1vel no mundo atual n\u00e3o utilizar os in\u00fameros recursos oferecidos pelas ferramentas de gerenciamento de cl\u00ednicas e consult\u00f3rios m\u00e9dicos<\/a>. J\u00e1 passou da hora de deixar de marcar seus pacientes em uma agenda de papel e manter prontu\u00e1rios em fichas de papel, fazer contas na calculadora e preencher guias de conv\u00eanios e receitu\u00e1rios na m\u00e3o.<\/p>\n

Os softwares facilitam<\/strong> e agilizam<\/strong> o agendamento e atendimento, geram o faturamento de conv\u00eanios e ainda registram prontu\u00e1rios, como \u00e9 o caso do ProDoctor Cloud<\/a>. Existem ainda programas mais completos<\/strong>, que realizam\u00a0o controle de estoque e financeiro da empresa, como \u00e9 o caso do\u00a0ProDoctor Corp<\/a> e ProDoctor Plus<\/a>, que proporcionam mudan\u00e7as substanciais, permitindo visualizar um cen\u00e1rio de crescimento ao se analisar o antes e o depois, com um ganho significativo com os processos de trabalho<\/strong>, principalmente no que se refere ao faturamento e ao financeiro.<\/p>\n

Veja como o ProDoctor<\/a> ajudou o Instituto Kencis de Medicina (LAPACOR)<\/a>, o Centro M\u00e9dico de Estudo Gastrointestinal (CEMEGI)<\/a> e o Gastro Center<\/a> a maximizar as quest\u00f5es de agilidade, precis\u00e3o, controle e organiza\u00e7\u00e3o do faturamento de uma maneira simples e eficiente<\/strong>.<\/p>\n

5 – Beber mais \u00e1gua<\/h3>\n

\"aplicativo-lembrete-beber-agua\"<\/a><\/p>\n

A \u00e1gua \u00e9 fundamental para a sa\u00fade humana, sendo importante\u00a0para os processos fisiol\u00f3gicos de digest\u00e3o, absor\u00e7\u00e3o e excre\u00e7\u00e3o. Gratuita e sem calorias<\/strong>,\u00a0\u00e9 essencial para a manuten\u00e7\u00e3o da beleza, preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e o bom funcionamento do organismo.<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o de ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua total \u00e9 de 3,7 litros para homens<\/strong> e 2,7 litros para mulheres<\/strong> por dia, para a faixa et\u00e1ria de 19-70 anos.<\/p>\n

Se em meio a consultas, pacientes, exames e atendimentos voc\u00ea se esquece de beber \u00e1gua<\/strong>, precisa conhecer o aplicativo Hydro beba \u00e1gua<\/strong><\/a>,\u00a0<\/b>gratuito para\u00a0Android<\/a>\u00a0e\u00a0iOS<\/a>\u00a0, ajuda o usu\u00e1rio a controlar sua ingest\u00e3o no decorrer do dia. O aplicativo calcula, de maneira personalizada, a quantidade que o usu\u00e1rio deve beber diariamente, emitindo alertas peri\u00f3dicos e lembrando-o de se hidratar<\/strong>, a fim de atingir a meta.<\/p>\n

6 – Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel<\/h3>\n

\"Aplicativos<\/a><\/p>\n

Em 35 anos, a popula\u00e7\u00e3o mudou seu padr\u00e3o f\u00edsico de forma preocupante. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong> (OMS) estabelece que a medida igual ou superior a 94 cm em homens e 80 cm em mulheres j\u00e1 aumenta o risco<\/strong>, especialmente para doen\u00e7as ligadas ao cora\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

As vezes entre um plant\u00e3o e outro<\/strong>, pode faltar disposi\u00e7\u00e3o para preparar uma refei\u00e7\u00e3o com alimentos frescos e naturais, mas lembre-se que, sem sa\u00fade, n\u00e3o poder\u00e1 cuidar da sa\u00fade de seus pacientes! \u00c9 importante que haja essa conscientiza\u00e7\u00e3o para mudar os h\u00e1bitos alimentares <\/strong>a fim de alcan\u00e7ar melhor qualidade de vida<\/strong>.<\/p>\n

A Tecnologia da Informa\u00e7\u00e3o<\/strong> disponibiliza v\u00e1rios aplicativos para monitorar as informa\u00e7\u00f5es da sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> e dois bons exemplos s\u00e3o o My Fitness Pal<\/strong> e o TecnoNutri<\/strong>. Veja esses e outros aplicativos que podem te ajudar a perder e a controlar o peso<\/a> com uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

7 – Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/h3>\n

\"Aplicativos<\/a><\/p>\n

Para os m\u00e9dicos n\u00e3o \u00e9 nada f\u00e1cil manter essa rotina saud\u00e1vel<\/strong>. Por\u00e9m, se conseguir manter o foco e os objetivos bem definidos, a tarefa poder\u00e1 se tornar mais f\u00e1cil, pois existem v\u00e1rios aplicativos que auxiliam<\/strong>, ao monitorar as informa\u00e7\u00f5es das suas atividades e alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, os softwares oferecem recompensas pelo cumprimento das tarefas<\/strong> propostas com a acumula\u00e7\u00e3o de pontos. Como o Mova Mais<\/strong>, programa de origem brasileira e o primeiro do Pa\u00eds a ser criado nesta \u00e1rea, que transfere os pontos para programas de benef\u00edcios, a fim de serem trocados por milhagens de avi\u00e3o, produtos, ingressos, etc<\/strong>.<\/p>\n

8 – Parar de fumar<\/h3>\n

\"aplicativos-parar-de-fumar\"<\/a><\/p>\n

Cerca de 47% de toda a popula\u00e7\u00e3o masculina mundial e 12% da feminina fumam<\/strong> e o c\u00e2ncer de pulm\u00e3o \u00e9 o tipo de tumor mais letal<\/strong> e tamb\u00e9m uma das principais causas de morte no Brasil. <\/strong>
\n<\/strong><\/p>\n

Na luta contra o v\u00edcio, a tecnologia tem contribu\u00eddo<\/strong> muito com a disponibiliza\u00e7\u00e3o de in\u00fameros softwares. Um dos melhores exemplos \u00e9 o QuitNow<\/strong>!, considerado o aplicativo mais completo no mercado.\u00a0E sim, os m\u00e9dicos precisam dar o exemplo<\/strong>! Se voc\u00ea, Doutor, possu\u00ed esse terr\u00edvel v\u00edcio, <\/strong>conhe\u00e7a esse e outros aplicativos que podem te ajudar a parar de fumar<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A cada aproxima\u00e7\u00e3o de um Ano Novo, as pessoas se alvoro\u00e7am. 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